本轮疫情发生后，为在打赢一场抗疫攻坚战的同时，也打赢一场心理支援战，重庆艺术工程职业学院学生处心理健康与咨询中心紧急调整工作状态，为师生持续提供心理健康服务，帮助他们减轻心理压力、缓解紧张焦虑情绪、引导科学应对疫情。

中心向全体师生发出倡议：做好科学防护，积极抗击疫情；启动“心理健康委员/室长-辅导员-心理健康与咨询中心”三级联动关爱援助信息沟通机制，及时且共同关注学生健康。

加强心理防护知识宣传：在学校专栏投放心理健康防护小知识，定期推送心理健康科普文章，有针对性的推出“心理处方”。

开放心理热线通道：热线均由专业心理咨询师接听，缓解师生心理焦虑。

开展个体心理咨询：部分心理问题需要个性和深入处理，尤其是一些心理调试能力本身较弱的学生，是中心重点关注的工作对象，中心结合学生实际情况做持续性心理支持。

自11月5日学校静态管理以来，中心共接待咨询33人次，咨询总时长33小时，其中线上咨询17人次，线下咨询16人次，出现心理危机2人，建议向医院转接咨询2人。

四分之一的咨询者是由于既往病史：例如已确诊的重度抑郁症、焦虑症，这类群体对于环境变化敏感度高，但本身心理调适功能脆弱，加之由于封闭式管理导致专业诊断困难、药品缺失所引发的心理危机状态。其余咨询者多因由于封闭管理，生活环境、学习环境发生重大调整，孤独、焦虑等不良情绪更为突出，并由此引发了一系列自我控制减弱、交往欲望降低等外在表现。应届毕业生这一特殊群体，还有就业压力成为产生负面影响的直接因素。

封闭的空间、远离人群的孤独感、学业考试的压力以及对未来的不确定性都有可能成为焦虑的因素。为了帮助同学们更好地应对当下疫情状态所带来的挑战，心理健康与咨询中心建议同学们严格按照学校疫情防控规定，在做好自身防护的前提下采取以下方式进行调整：

第一、规律生活作息：合理安排作息时间，专时专用，认真预习上课，提升自我专业知识；

第二、拓展自己兴趣：如积极参加学校举行的线上技能比赛或沉下心来练练字等等；

第三、看书或看记录片：拓宽自己的视野，提升自我认知。

第四、寻找适合自己的宣泄方式：比如运动、瑜伽、冥想、听歌等。